Дети 

Двойня советы. А вдруг двойня? Советы для мам

Специальная литература для мо­лодых родителей содержит массу полезных рекомендаций о груд­ном вскармливании ребенка. Все они верны и для двойняшек.

Главное - помнить, что грудное молоко - лучшее питание для младенцев. Но есть и другие, не менее важные моменты.

Мамин организм способен дать все необходимое как одному, так и двоим малышам.

  • Если вы научитесь правиль­но прикладывать кроху к гру­ди, кормление будет приятным и безболезненным.
  • Кормить малышей стоит по тре­бованию. а не по расписанию.

При всех общих моментах с двойняшками возникают и особенные вопросы.

Вместе или по очереди?

Большин­ство мам кормят двойняшек вме­сте. Как правило, если один кро­ха начинает плакать, другой тут же подхватывает. Кормить од­ного, когда другой беспокоит­ся, сложно. Однако чаще всего один из малышей насыщается быстрее, поскольку сосет актив­нее, и один ребенок может закон­чить кормление раньше.

Бывает и так, что дети уста­навливают разный режим корм­ления: один кроха предпочитает получать грудь чаще и помалу, а другой - реже, но побольше. Если один из малышей не стра­дает, когда другой у груди, не за­ставляйте одного из детей под­страиваться под другого, ведь их пожелания обусловлены по­требностями организма.

Позы для кормления

Есть не­сколько поз, удобных для од­новременного кормления.

  • «Из-под руки». Сядьте на диван так, чтобы было удобно, под­ложите под каждую руку ва­лик из одеяла. Малыши лежат с двух сторон от вас, их ножки- у вас за спиной. Удобно исполь­зовать специальную подушку для кормления: так у вас осво­бождаются руки - вы просто поддерживаете детей, помога­ете им правильно взять грудь, со временем приспособитесь помогать одному из детей срыг­нуть, когда второй еще продол­жает кормление.
  • «Крест-накрест». Один малыш ле­жит у левой груди, и его тель­це прижато к вам, а второй - у правой груди, и его тельце прижато к братику или се­стричке. Некоторым мамам так кормить удобно, только если подкладывать валики себе под локти, иначе устают руки.
  • «Смешанная поза». Одного малы­ша мама кормит «из-под руки», а второй лежит перед ней наи­скосок. Кормить в такой позе удобно с помощью специаль­ной подушки для кормления в форме подковы, предназна­ченной для двоен (они немного шире обычных).

Хватает ли детям молока?

Мама близнецов порой тревожится: некоторые одного еле выкарм­ливают, а тут нужно в два раза больше молока. Но возможно­сти женского организма вол­шебны! Когда у мамы один кро­ха, организм настраивается на эту ситуацию. А если жен­щина, например, решит де­литься молоком с младенцем, мама которого не может его кормить, то сцеживание сти­мулирует ее молочные железы, и на двоих.

Если вы беспокоитесь, вос­пользуйтесь тестом «мокрых пеленок». В первые сутки жиз­ни у каждого ребенка должен быть один мокрый подгузник, на второй день - два и так до 7-8 к концу недели и да­лее. На второй неделе обычно мама кормит 6-8 раз, и столько же или даже больше раз малы­ши пачкают подгузники.

Ожидание малыша является самым большим счастьем для обоих родителей . А если вместо одного, в мамином животике растет два малыша – счастье удваивается.Ведь с появлением двойняшек или близнецов в доме в два раза больше детского смеха и веселой непосредственности.Однако до их появления, как и до тяжелых ночей без сна, еще целых девять месяцев.Будущей мамочке стоит подготовиться, ведь такая беременность имеет свои особенности и опасности.

Раньше о многоплодной беременности женщина в основном узнавала только в момент родов. На сегодняшний день доктор может сообщить эту радостную новостьна 5-6 неделе после зачатия.Однако некоторые врачи не советуют осуществлять УЗИ , если срок беременности составляет менее десяти недель. Но, несмотря на это, у женщины остается время для того, чтобы осознать, привыкнуть и подготовиться к таким изменениям.

Особенности многоплодной беременности.

Многие женщины, которые вынашивали двух и более малышей одновременно, утверждают, что интуиция подсказывала им, что малышей будет несколько. Если вы думаете, что плод не один, обязательно скажите это своему врачу.

Мамочка должна знать, что биохимические показатели в этом случае будут намного выше, чем у женщин, вынашивающих одного малыша.К примеру, будет повышен уровень белка альфа-фетопротеина.

Еще одним признаком «двойной» беременности является повышенный токсикоз по утрам и затруднительный выход из него.Обуславливается это тем самым гормоном ХЧГ.

Ожидая нескольких малышей, грудь мамочки станет очень чувствительной, женщина будет чувствовать постоянную усталость , возрастет в несколько раз аппетит , а во второйполовине беременности появится сильная одышка. Помимо этого существенно увеличится масса тела - по сравнению сдругими мамочками вес возрастет на 30 %.Да и размер живота будет выдавать наличие в нем нескольких малышей .

На 10-15 % увеличится объем крови, но при этом количество кровяных тел, которые переносят кислород, останется неизменным.Именно по этой причине у женщины может возникнуть анемия .Чтобы избежать этой проблемы, будущая мамочка должна следить за своим питанием : следует увеличить прием белковой пищи, не забывать о продуктах с высоким содержанием железа и, конечно, витаминах, которые назначает врач в ходе беременности.

Вынашивая «двойняшек » женщина должна приходить на прием к врачу один раз в две недели. Если есть возможность, то можно и чаще.

Осложнения, которые могут возникнуть при многоплодной беременности.

К основным осложнениям такой беременности специалисты причисляют:

- гестозы в начале и в конце беременности;

Невынашивание;

Маленький вес детишек при рождении;

- отклонения в развитии плодов.

Довольно часто существует риск преждевременных родов . Нормальным сроком появления «двойняшек» считается 36-37 неделя.Поэтому женщина должна быть готова к тому, что врачи будутделать все, чтобы малыши не появились на свет раньше этого срока .Специалисты будут следить за состоянием шейки матки , и могут даже наложить швы или выписать препараты, снижающие риск рождения деток раньше положенной даты.

Будущая мама также должна приложить усилия , чтобы эта угроза миновала.Для этого необходимоминимизировать активность , а в некоторых случаях даже вести постельный образ жизни.На пятом месяце беременности время отдыха мамочки должно составлять от 4 до 6 часов, а ближе к дате родов и вовсе до восьми часов.

Многие двойняшки и близнецы появляются на свет с маленьким весом. В 50 % случаев масса тела детишек не достигает 2500 граммов.Как правило, разница в весе детей минимальна- 200-300 грамм, но случается и такое, что она достигает до одного килограмма.Чтобы малыши имели нормальный вес, мамочка должна контролировать свое питание , начиная с первых дней беременности. Следует помнить, что на каждого малыша приходится 300-400 калорий в сутки.

Если вы услышали от врача, что ожидаете «двойню», не стоит сразу тревожиться о возможных осложнениях. Ведь и при вынашивании одного малыша могут возникнуть различные трудности .Радуйтесь своему двойному счастью и дарите своим будущим малышам только положительные эмоции .

Вас можно поздравить – Вы дважды мама! При этом оба Ваших ребенка порадовали Вас своим появлением на свет практически одновременно, сделав Вас мамой двойняшек.

Бывалые родители знают, что даже с одним маленьким ребенком хлопот в молодой семье становится значительно больше. Что уж говорить о тех случаях, когда у Вас появилось сразу два веселых карапуза?

Как правильно осуществлять уход за двойняшками и как облегчить себе эту задачу?

Полезные советы по уходу за двойняшками

Есть несколько базовых полезных советов по уходу за двойняшками, придерживаясь которых можно значительно облегчить себе жизнь.

1. Пересмотрите свои ожидания.

Возможно, начитавшись журналов для будущих родителей с жизнеутверждающими фотографиями, Вы уверили себя в том, что уход за близнецами никак не изменит Вашу жизнь. И Вы так же будете иметь возможность ходить на фитнес, готовить изысканные блюда и поддерживать идеальную чистоту в доме.

Выбросьте эти надежды из головы! Чтобы лишний раз не расстраиваться. Теперь уход за двойняшками станет Вашей главной целью – и о немытой посуде или неубранной квартире Вы будете вспомнить лишь поздно вечером, пытаясь уснуть. Причем, заметьте, только вспоминать – потому что исправить что-либо самостоятельно Вы будете уже не в силах.

Между тем, чтобы не зарасти грязью, старайтесь не накапливать работу по дому «по мелочи». Лучше вымыть одну тарелку, чем стоять полдня над целой горой. Лучше постирать пару пеленок, чем потом думать, что делать с целой бельевой корзиной.

2. Не отказывайтесь от помощи.

Часто молодые мамы строят из себя героинь – и, выбиваясь из последних сил, взваливают на себя всю домашнюю работу и уход за двойняшками в придачу. Это неверно – родные и близкие в первый год после рождения малышей для того и предназначены, чтобы помогать и поддерживать. И лишнее геройство здесь ни к чему.

Пусть сестра ходит в магазин, муж укладывает детей спать, а мама помогает в купании – не отказывайтесь от любой помощи. Поверьте, Вам предлагают ее исключительно от чистого сердца. А порой не зазорно и попросить кого-то из близких о небольшой услуге.

3. Воспитывайте в себе организованность и собранность.

Если раньше Вы не задумывались о самоорганизации – самое время пересмотреть свои взгляды. Даже если Вам очень не хочется все планировать, расписывать и подгонять – уход за двойняшками потребует этого от Вас! А потом Вам самой понравится четко знать о том, что Вы будете делать дальше и иметь представление о своих грядущих планах.

4. Юмор и оптимизм – Ваше главное оружие!

Конечно, уход за двойняшками отнимает много сил, но не стоит при этом превращаться в вечно всем недовольную буку и «женщину-пилу». Как бы Вам не было плохо, улыбайтесь, шутите и смотрите на все с оптимизмом. Научно доказано, что улыбка способствует выделению в мозге особых гормонов эндорфинов, которые помогут Вам расслабиться и повысят Ваше настроение.

Кроме того, жизнерадостные люди, глядящие в будущее с оптимизмом, меньше болеют – а молодой мамочке болеть совершенно ни к чему. Даже если Вам кажется, что Вам очень плохо – подумайте о тех, кому еще хуже. Например, некоторые женщины не могут забеременеть – а Вам Бог подарил целых два маленьких чуда!

5. Оптимизируйте процесс приготовления пищи.

Мы понимаем, что Вам не хочется, чтобы уход за близнецами помешал Вам вкусно готовить для себя и мужа. Чтобы уменьшить время, затраченное на приготовление обеда или ужина, подумайте о специальных приспособлениях, облегчающих жизнь молодой маме. Например, купите мультиварку или глиняные горшочки, которые можно поставить в духовку и запечь мясо или овощи. Также практикуйте готовку «про запас» — например, наварите большую кастрюлю супа, который можно есть несколько дней, просто периодически подогревая.

6. Находите время для себя и мужа.

Усталая и загнанная мама, сосредоточившаяся только на детях, не сможет передать им счастье и радость. А от кого малыши получат эти эмоции, как не от Вас? Так что, не забываем о себе и муже.

Каждую неделю находите время на то, чтобы провести вечер наедине с супругом или сходить в кафе с подругами. Только вот разговоры ни с мужем, ни, тем более, с подругами не должны вертеться вокруг детей. Уход за двойняшками, налаживание грудного вскармливание или ликвидация коликов – эти темы должны стать табу. Лучше вспомните беззаботную молодость, первые свидания с мужем, запланируйте что-то на будущее (отпуск, поездку на дачу на выходные и т.д.).

7. Не обращайте внимания на советы тех людей, мнением которых Вы не дорожите.

Молодой маме вечно стремятся навязать советы и мнения – даже если у нее один ребенок. Что уж говорить о тех ситуациях, когда все учат Вас уходу за двойняшками? Здесь может быть только один совет – тщательно фильтруйте все услышанные Вами мнения в зависимости от того, кем они были озвучены. Если это незнакомая бабушка в очереди или внучатая племянница двоюродного брата Вашего мужа – наверное, не стоит относиться к этим советам излишне серьезно. Если же Вам дал совет кто-то из близких или врач – задумайтесь.

8. Давайте себе право на ошибку.

Дайте себе установку (можете даже прикрепить бумажку на стену) с такими словами: «Сегодня я буду делать все возможное, чтобы быть хорошей матерью для своих детей, пользуясь всеми знаниями, которыми обладаю на данный момент». Даже если Вы по незнанию допустите какие-то ошибки в уходе за двойняшками, Вы сможете себя успокоить тем, что теперь Вы знаете, как надо – и в будущем эту ошибку не допустите.

Кормление двойняшек

Кормление двойняшекНалаживание грудного вскармливание порой заставляет молодых мам столкнуться с некоторыми трудностями. Что уж говорить о кормлении двойняшек? Между тем, многие мамы спокойно обходятся без смеси и кормят своих детей грудью – причем, одновременно!

И Вы тоже сможете добиться таких результатов, если обеспечите правильный уход за двойняшками. Прежде всего, купите специальную подушку в форме подковы, которая надевается на талию, обеспечивая поддержку для головок малышей.

Кстати, одновременное кормление двойни имеет ряд преимуществ. Во-первых, значительно лучше вырабатывается молоко. Во-вторых, значительная экономия времени, в течение которого можно вздремнуть или просто тихо посмотреть телевизор.

Товары для ухода за двойняшками

Должный уход за двойняшками не сможет осуществляться без некоторых полезных товаров. Понятно, что большинство покупок одинаковы для одного и двух малышей – одежда, бутылочки, пеленки, ванночки, термометры и т.д. Но есть и некоторые уникальные вещи, необходимые только мамам, родивших двойню.

1. Кроватка

Покупать две кроватки для новорожденных двойняшек часто не имеет смысла. Дело в том, что новорожденные двойняшки обычно меньшего размера, чем дети, рожденные «поодиночке». Поэтому вполне может получиться и так, что обоих малышей можно будет положить в одну кроватку. Тем более, они на протяжении 9 месяцев были в животике у мамы – и вполне комфортно будут чувствовать себя лежа рядом.

Но не стоит забывать и о том, что дети растут – и комнату надо распланировать таким образом, чтобы в будущем можно было поставить еще одну кроватку для подросшего малыша.

2. Коляска

Без прогулок на свежем воздухе невозможен должный уход за двойняшками. А для прогулок нужна удобная коляска для двойняшек. Выбирая это «транспортное средство», обратите внимание на габариты коляски, ее вес, удобство использования и способность маневрировать.

По габаритам любая коляска для двойняшек, конечно, значительно массивнее, чем коляска для одного ребенка. Но есть различия в расположении детей в коляске: где-то они лежат или сидят вместе, а где-то – «паровозиком», друг за другом. Второй тип коляски более компактен, его удобно хранить на балконе, хотя первый дает детям возможность лучше осматривать окрестности. В любом случае, выбирать Вам.

Обращайте внимание на то, насколько удобно собирать и разбирать коляску. Дело в том, что ни одна коляска для двойняшек в лифт не войдет (если только в грузовой – и то не факт) – поэтому при выходе на прогулку и приходе с нее коляску необходимо будет складывать, чтобы войти в лифт. И лучше, если это будет более-менее легко и удобно.

3. Пеленальный столик

Выбор пеленального столика для двойняшек ничем не отличается от выбора пеленального столика для одного малыша. В любом случае, пеленать необходимо только одного малыша, хорошо придерживая его рукой, чтобы не допустить падения. Для второго ребенка в этот момент нужно создать «пеленальный островок» на полу – с игрушками, погремушками и другими интересными вещицами. Не забывайте по время осуществления ухода за двойняшками успокаивать детей с помощью потешек и песенок.

Пеленальный столик должен иметь бортики, а над ним лучше всего повесить отвлекающий мобиль.

Не забывайте, что уход за двойняшками – это не только кормление, пеленание и купание, но еще и достаточное количество внимания, уделяемого детям. Воспитание, раскрывание собственной индивидуальности детей – то, чем родители должны заниматься в первую очередь. Многие родители до сих пор одевают двойняшек в одинаковую одежду, по сути, стирая их личностные различия. Психологи рекомендуют стремиться к разнообразию детского гардероба, подбирая сочетающиеся между собой, но, тем не менее, разные вещи.

Не все дети спят на протяжении прогулки, есть любители прогулок на руках. Поэтому для таких малышей желательно иметь с собой эргорюкзак, так как катить коляску общим весом свыше тридцати кг и нести на руках малыша - ещё тот фитнес.

Бутылочки

Часто двойни рождаются раньше срока посредством кесарева сечения, месяц могут пробыть в больнице, кормятся через зонд, поэтому вы вряд ли будете кормить грудью. Нужно будет постараться хотя бы сохранить лактацию и подольше кормить сцеженным молоком.

Придётся закупиться бутылочками, молокоотсосом и стерилизатором посуды. Бутылочки лучше приобрести с чётко видимой шкалой, чтобы от усталости или спросонья не ошибиться при приготовлении смеси.

Стеклянные бутылочки тяжеловаты, на первое время лучше подойдут пластмассовые объёмом 120 мл с не очень тугой соской, а месяцев с пяти понадобятся 250 мл. Лучше остановиться на одном бренде и выбрать бутылочки из одной серии, так как они могут отличаться шириной горлышка и резьбой.

Молокоотсос

Наиболее эффективный молокоотсос, экономящий время и силы - электрический для одновременного сцеживания двух грудей. Да, его цена высока, но если не хотите превращать свою жизнь в сплошную «дойку», приобретение оправдано.

Только имейте в виду, что к такому молокоотсосу нужен специальный топ, чтобы освободить руки.

Стерилизатор

Так как у меня есть микроволновка, я приобрела стерилизатор для микроволновой печи, тем более, такой моделью я пользовалась в больнице. Это гораздо удобнее, чем парящая каждые три часа кастрюля на плите и опасность получения ожога паром или кипятком.

Источник фото: архив героини

Когда необходимость в стерилизации принадлежностей отпадает, для сушки бутылочек удобно использовать сушилку - занимает немного места и всё под рукой.


Источник фото: архив автора

Бутылочка с ложкой для прикорма

Слегка нажимаешь на бутылочку - и из отверстия в ложке выходит порция прикорма. Экономит время на кормление и предотвращает последствия в виде каши или овощного пюре, недонесенных до рта и разлетевшихся по стенкам. Рекомендую.

Желательно иметь отдельные бутылочки для каши и для овощного пюре, так как запах брокколи или цветной капусты ничем не убирается, и вряд ли дети захотят есть молочную кашу из таких «ароматных» бутылочек.

Подогреватель для бутылочек

Использую для подогревания овощных и мясных пюре (иногда случается, что детям «надо очень срочно поесть, а то будем орать»). Пока проходит процесс возвращения с прогулки с разборкой коляски, еда доходит до нужной кондиции, то есть температуры.

Мультиварка

Очень кстати пришлась мультиварка, которой ранее почти не пользовались. Она значительно сокращает время приготовления пищи, а главное - можно заложить продукты и идти на прогулку с уверенностью, что ничего не пригорит.

Одежда

Наиболее удобными оказались боди и слипы (с рукавичками - пока дети маленькие, с прорезиненными ступнями - когда появились попытки вставания на ножки). На выписку и для дальнейших прогулок (особенно если дети осенне-зимние) лучше приобрести комбинезон-трансформер с подстёжкой, а не конверт.

И не стоит покупать много одежды на вырост - можно не попасть в размер и сезон.

Раз в три-четыре недели провожу инвентаризацию детской одежды - откладываю вещи, из которых дети выросли, стираю и складываю по пакетам. Потом пересматриваю одежду, приобретённую впрок, то, до чего уже доросли, откладываю, стираю и в комод в носку. Заодно смотрю, что требуется докупить.

Что еще стоит купить

Когда малыши подросли и стали бодрствовать более продолжительное время, очень кстати оказались карусельки на кроватки и развивающие коврики, а также электронные качели, стульчик для кормления 0+ (желательно с колёсами) и манеж.

Это хоть какая-то возможность для мамы передохнуть непродолжительное время. Но при этом нельзя забывать главное правило безопасности - дети должны находиться в зоне прямой видимости на расстоянии вытянутой руки (если не пристёгнуты или не отгорожены барьером или сеткой).

Полезной оказалась радионяня - можно оставить спящих детей одних в комнате, а самой заниматься хозяйственными делами - приготовлением пищи или уборкой.


Источник фото: philips.com

Все вышеперечисленные вещи вовсе необязательно приобретать новыми, можно на известном интернет-ресурсе найти достойные экземпляры по сходной цене.

Скидки для семей с детьми

Стараюсь просматривать информацию об акциях и скидках в магазинах. В некоторых гипермаркетах по определённым дням установлены скидки для семей с детьми или на весь ассортимент детских товаров.

Дневник прикорма

Из записей веду «дневник прикорма», чтобы проследить, на какие продукты как среагировали дети, и «график посещения врачей».

Полезным оказался тематический чат для молодых мам в Viber от МамЭксперт. Можно оперативно узнать много полезного и интересного. И просто пообщаться с другими мамочками. Но главное, чтобы сидение в чате не было в ущерб остальным делам.

Не забывайте о себе

Чтобы жизнь не превратилась в день сурка, а Вы - в аморфное существо в полинявшем халате, не забывайте про хобби, которое было до рождения малышей и хотя бы минимальные физические упражнения.

Также не теряйте контакт со своими коллегами, обсуждайте с ними события, происходящие на работе или на службе - «выпасть» из профессии можно за короткое время, а вернуться стоит огромных усилий. Хотя бы изредка (пару раз в месяц) отпрашивайтесь для встреч с друзьями.


Источник фото: formulalubvi.com

Но конечно, главный лайфхак - моя бабушка, которая оказывает неоценимую помощь. Она помогает справляться с моими малышами в течение дня.

Считаю, что день прошёл удачно, если из запланированных дел удалось сделать хотя бы треть.

В моменты, когда кажется - всё, устала, больше не могу, представляю маму тройни. Ей, наверно, ещё сложнее, ведь малышей трое, а рук - только две.

И напоследок. Невымытое вовремя окно или гора непоглаженного белья - это не повод считать себя плохой матерью и хозяйкой. Вы - обычный человек, и главная Ваша ценность - дети, которые требуют внимания. Они так быстро растут… И надо постараться в ежедневной суете ничего не пропустить и просто научиться получать от жизни удовольствие.

Это последний рассказ из серии «Лайфхак для мамы». В ближайшее время мы объявим об открытом голосовании за самую полезную и содержательную историю.

Все рассказы, которые прислали на конкурс, можно посмотреть .

Партнер проекта

Детская бутылочка серии Natural

Наша новая бутылочка помогает легче совмещать грудное вскармливание и кормление из бутылочки.
Широкая соска в форме груди для естественного захвата делает переход от груди к соске и обратно незаметно для ребенка.
Улучшенная антиколиковая система с инновационным двойным клапаном пропускает воздух внутрь бутылочки, а не в животик малыша.
Эргономичная форма.
Легко мыть и использовать.

Бутылочки можно приобрести в детских магазинах города: Буслик, Mothercare и на e-baby.by