Гулять с малышом даже в. Как с удовольствием погулять с ребенком

22.06.2023

При выписке из роддома в справке или выписном эпикризе указывают рекомендации по уходу за новорождённым малышом. Когда с ребёнком всё в порядке, то рекомендации обычно краткие «грудное вскармливание, купание, прогулки». И если с купанием и кормлением все более-менее понятно, то прогулки с новорождённым вызывают множество вопросов: когда начинать, сколько гулять и что при этом надевать? И так ли уж нужны прогулки крошечному малышу, которого на улице могут подстерегать инфекции, сквозняки и ядовитые выхлопные газы? Ответ на самом деле прост – несомненно.

Возможно, далеко не все места в городе годятся для прогулок с недавно появившимся на свет малышом. Тем не менее важность открытого воздуха (пусть даже и не слишком свежего) и солнечного света трудно переоценить. Хотя мнения врачей по поводу продолжительности прогулок новорождённого и их целесообразности, традиции ухода и воспитания не принимать в расчет всё же не стоит.

Иммунитет ребёнка необходимо последовательно укреплять, но если растить его в тепличных условиях, можно добиться прямо противоположного результата. Поэтому регулярное пребыванием с малышом на воздухе – залог его будущего здоровья.

Зачем нужны прогулки

Чтобы развеять сомнения в бесспорной пользе прогулок, следует прислушаться к следующим аргументам:

Даже если семья проживает в большом городе, содержание кислорода в открытом воздухе всё равно значительно выше, чем в квартире, где его «съедают» отопление и замкнутое пространство. Из-за постоянной нехватки кислорода дети хуже спят и теряют аппетит.
Механизмы терморегуляции новорождённого малыша несовершенны: свежий воздух и перепады между комнатной и уличной температурой помогают наладить их работу, а также укрепить иммунную систему.
Для правильного формирования костно-мышечной и нервной систем необходим витамин Д, особенно его разновидность холекальциферол (также известный как витамин Д3). В пище он практически не присутствует, но образуется в коже под воздействием ультрафиолета. Прогулки позволяют малышу получить необходимую для организма дозу витамина даже в пасмурный день.
Длительные прогулки на свежем воздухе укрепляют организм мамы и позволяют ей быстрее прийти в форму после родов.

И, наконец, прогулки с новорождёнными детьми – отличная возможность сблизиться с такими же мамами и найти новых друзей!

По разным причинам некоторые мамы заменяют прогулки сном на балконе, что вызывает множество споров и у педиатров, и у родителей. В числе аргументов против такой замены называют сниженный приток свежего воздуха, нехватку солнечного света и самое главное – ребёнок привыкает спать в коляске, что в дальнейшем может привести к проблемам со сном малыша в кроватке. Тем не менее воздух на балконе значительно чище, так как туда не поднимаются выхлопные газы, а если он не остеклён, то и ультрафиолета малышу будет вполне достаточно. Прогулки на балконе допустимы, если семья живёт на верхних этажах, в домах без лифта или некому помочь маме вынести и занести коляску. Однако если помощники всё же есть, а мама выбрала легкую коляску или слинг, выходить на прогулку непременно стоит – это залог здоровья малыша в будущем.

Когда и сколько гулять

Многие врачи рекомендуют начинать прогулки с крохой сразу после выписки из роддома. Однако из соображений профилактики рекомендуется выждать 5–7 дней - если ребёнок родился летом, или пару недель – для малышей, появившихся на свет зимой. Если температура на улице ниже -10 градусов или выше +30, сильный ветер или обильные осадки, то с первой прогулкой новорождённого также рекомендуется подождать до более приятной погоды.

Продолжительность прогулки в зависимости от возраста малыша отражена в таблице ниже. С каждой прогулкой желательно увеличивать время пребывания на улице на 5–10 минут в неделю.

Возраст	Сезон
Возраст	Весна	Лето	Осень	Зима
Первая прогулка	10–15 минут	15–20 минут	10–12 минут	5–10 минут
1 неделя	25–35 минут	30–45 минут	20–25 минут	15–20 минут
1 месяц	2 раза по 50 минут-1 часу	2 раза по 1–1,5 часа	2 раза по 40–50 минут	2 раза по 30–40 минут
3 месяца	2 раза по 1,5–2 часа	2 раза по 2,5–3 часа	2 раза по 1–2 часа	2 раза по 1 часу
6 месяцев	2 раза по 2 часа	2 раза по 2 часа или 1 раз по 4–5 часов	2 раза по 1 часу	2 раза по 1 часу
1 год	1–2 раза по 2–3 часа	2–3 раза по 2–3 часа	2 раза по 1–1,5 часа	1–2 раза по 1–1,5 часа

Цифры эти довольно приблизительны, и могут меняться в зависимости от погодных условий или самочувствия малыша. В зимние метели или сильные морозы выходить на прогулку не слишком разумно, а с приходом солнечных и тёплых весенних и летних дней можно проводить на улице всё свободное время.

Новорождённый во время прогулки чаще всего спит: движение убаюкивает его. Но по мере взросления продолжительность бодрствования увеличивается, и малыш с интересом разглядывает окружающий мир, сидя в слинге или рассматривая коляску изнутри. Через пару месяцев после рождения к коляске можно прикрепить яркие игрушки: это сделает прогулки более увлекательными для ребёнка.

Когда время для выхода на улицу с малышом пришло и погода этому благоприятствует, маме предстоит решить довольно сложную для неопытных родителей задачу – как одевать новорождённого на прогулку и что может потребоваться с собой?

Что касается одежды, то раньше педиатры советовали придерживаться классической формулы «плюс один», когда на ребёнка надевался на один слой одежды больше, чем на взрослого. Но благодаря разнообразию фасонов детской одежды и современных материалов, из которых она шьётся, подбирать малышу экипировку следует строго индивидуально и с учётом погодных условий.

Лето

Сначала может показаться, что в тёплые деньки гулять с малышом можно сколь угодно долго, летняя погода может таить в себе немало опасностей для крохи: сильная жара — привести к перегреву, а внезапно поднявшийся ветер или проливной дождь – к переохлаждению и простуде. Именно поэтому к первой прогулке с новорождённым летом нужно готовиться очень тщательно. В этом могут пригодиться следующие советы:

Оптимальный комплект прогулочной одежды для малыша может состоять из распашонки и ползунков, слипа (тонкого комбинезона с длинными рукавами), платьица или боди с коротким рукавом, шортиков и носочков. Однако шапочка в любом случае желательна, даже если малыш находится в коляске.
Единственно возможный материал для младенческой одежды – чистый хлопок, который прекрасно дышит, не вызывает аллергии и поддерживает комфортный для ребёнка теплообмен.
Лучшие цвета для летней одежды малыша – белый, голубой, нежно-розовый, кремовый, а вот шапочку или панамку лучше выбирать белоснежную: светоотражающие свойства цвета предотвратят перегрев и тепловой удар.
Кофточки и ползунки для летних прогулок должны быть очень качественно сшиты, без грубых швов и аппликаций, которые могут натирать и причинять малышу дискомфорт.
Если первая прогулка новорождённого летом планируется в слинге, то одевать малыша нужно полегче: высокая температура воздуха и тепло маминого тела могут спровоцировать перегрев. Ребёнку будет вполне комфортно в слинге даже в одной шапочке и подгузнике, однако боди без рукавов или тонкую маечку всё же стоит надеть. Желательно брать с собой на прогулку слип или ползунки на случай, если малыша понадобится вынуть из слинга. Что касается цвета перевязи, он должен быть только светлым: тёмная ткань, поглощающая солнце, создаст очень тяжёлую атмосферу для грудничка.
Проверить, насколько правильно малыш одет, можно, потрогав его шейку: она должна быть только тёплой, горячая шейная складка указывает на повышение температуры или перегрев, а холодная сигнализирует о том, что малыш замёрз.

Летняя прогулка с новорождённым не обойдётся без пары пелёнок, запасного подгузника и кофточки с длинным рукавом, а также тёплого одеяльца, которое поможет защитить малыша в случае резкой перемены погоды.

Следует помнить, что самая комфортная температура воздуха для новорождённого + 23–25 градусов. При температуре выше +30 прогулку рекомендуется отложить до наступления прохлады.

Осенне-весенний период

Мамам малышей, родившихся весной или осенью, подобрать одежду для прогулок нелегко, ведь погода в это время так переменчива. Поэтому необходимо позаботиться о любых непредвиденных ситуациях. Собрать «осеннего» или «весеннего» грудничка на прогулку помогут следующие советы:

В тёплые майские или сентябрьские дни кутать малыша не следует: если температура не ниже +10, ему будет комфортно в боди с длинным рукавом распашонке или тонкой кофточке, тонком осеннем комбинезоне и одной тёплой шапочке.
Если на улице похолодало до +5 и ниже, к уличному наряду малыша необходимо добавить тонкую шапочку, которая надевается под тёплую, и сменить осенний комбинезон на зимний.
Для прогулок в слинге сильно «утеплять» грудничка не требуется: он будет согреваться маминым теплом. В начале осени или в конце весны дни для него будет достаточно плотного летнего прогулочного комбинезона поверх боди и кофточки или слипа, а в холод – осеннего комбинезона и одной шапочки.
Тепло для ребёнка должно обеспечиваться многослойностью наряда, а не толщиной одного комбинезона: лучше снять с малыша лишнюю кофточку, чем заставить его потеть в жаркой зимней верхней одежде.
На прогулку рекомендуется взять тонкий плед или одеяльце, чтобы при сильном ветре укутать малыша.

Прекрасный вариант для межсезонья – комбинезон-трансформер с отстёгивающейся тёплой подкладкой. Во время потепления её можно будет убрать, а возможность превратить одёжку в конверт для прогулок с новорожденным поможет защитить малыша от переохлаждения.

Зима

Гулять зимой не всегда приятно для мамы, но очень полезно для малыша. Тем, кто хочет сделать прогулку с новорождённым комфортной и безопасной, пригодятся следующие советы:

Зимой рекомендуется одевать грудничка в 3 слоя одежды: слип или боди с длинным рукавом, комбинезон из флиса и тёплый конверт или комбинезон с подкладкой из овчины.
Шапочек для малыша понадобится две: тонкий чепчик и утеплённая зимняя.
Лучшие материалы для детской зимней одежды – хлопок, флис, шерсть, а для комбинезонов – современные ткани на основе мембранных технологий.
Теплое одеяло должно быть в коляске на протяжении всего зимнего сезона: им можно защитить малыша от ветра и метели.
Мамы, выбравшие для ношения малышей слинг, должны внимательно отнестись к подбору комбинезона: самым подходящим будет комплект из курточки и штанишек на лямках, которые лучше надеть поверх куртки: в этом случае одёжки не будут задираться, и малыша не продует.
На прогулке следует внимательно следить за состоянием новорождённого, периодически ощупывая шейку и лоб: если ребёнок вспотел и покраснел, ему жарко, а холодный носик и икота указывают не переохлаждение и необходимость срочно отправиться домой.

Также не стоит забывать и про одежду мамы: высокие каблуки, обтягивающие наряды, длинные пальто и шубы – не слишком комфортный вариант для прогулок с грудничком. Удобная, лёгкая и тёплая одежда в повседневном или спортивном стиле, устойчивый каблук или обувь без него, а также перчатки и шапочка в холода (даже если мама предпочитала раньше их не носить), сделают прогулки одинаково приятными и для мамы, и для малыша, подарят обоим здоровье и хорошее настроение.

Когда прогулки противопоказаны?

Вряд ли стоит вообще выходить на улицу с новорожденным, если там сильный ветер или температура ниже минус 15 градусов . А начинать прогулки вообще лучше при температуре не ниже минус 5.

Противопоказаны также прогулки в сильную жару , когда столбик термометра поднимается выше 29 градусов. Если же дома не менее жарко, можно вынести малыша в тенистый уголок сада или рощи.

Естественно, не гуляют с новорожденным, если он болен .

Прогулки с недоношенным малышом лучше начинать только с разрешения наблюдающего его врача.

Вместо заключения

Таким образом, для новорожденного прогулки, несомненно, полезны — это и свежий воздух, и закаливание, и солнечные ванны.

Кроме того, маме, папе, бабушке, дедушке прогулки часто доставляют огромное удовольствие. Так хочется поскорее «похвастаться» новым членом семьи, встретить подруг, знакомых, услышать их поздравления.

Беспокойные младенцы часто крепко спят только во время прогулки , позволяя родителям спокойно пройтись или даже присесть на лавочку и почитать книжку.

Но необходимость прогулок для новорожденных часто сильно преувеличивают. В первые месяцы жизни балкон или даже хорошо проветренная комната вполне заменяют прогулку по городским улицам.

Только сами родители решают, можно ли и нужно ли гулять с новорожденным ребенком.

Прогулки с новорожденным - это важный этап развития крохи. Ваш кроха недавно родился, вы уже вернулись с ним из роддома, только начинаете привыкать друг к другу и, конечно, задумываетесь о первой прогулке.

Первая прогулка - это достаточно важное мероприятие, ведь младенец еще совсем беззащитный, кроме того, у родителей возникает множество вопросов: как одеть? сколько гулять? можно ли вообще выходить на улицу? Об этом мы частенько забываем спросить на выходе из роддома. Сегодня мы предлагаем вам узнать о том, зачем вообще нужно гулять с ребенком, как правильно организовать первую прогулку, как лучше одевать малыша, как лучше гулять в разное время года .

Зачем гулять с ребенком?

Все мы слышали о том, что с детьми обязательно нужно гулять. Но далеко не всегда мы понимаем, зачем именно нужно гулять с малышами. Давайте разбираться, в чем польза прогулок.

Прогулки с ребенком полезны, так как:

пребывание на свежем воздухе закаляет ребенка;
они повышают иммунитет и сопротивляемость организма;
они способствуют развитию нервной системы крохи;
во время прогулок организм малыша насыщается кислородом;
усиливается обмен веществ;
кожа получает нужную порцию ультрафиолета, под действием которого вырабатывается витамин Д;
прогулки тренируют зрение, так как на улице взгляд ребенка часто переходит с близких объектов на дальние;
во время прогулок происходит эмоциональное развитие - кроха получает первый опыт общения в социуме.

Первая прогулка: когда и как?

Безусловно, больше всего вопросов у мам вызывает именно первая прогулка: когда, как, что надевать, как долго.

Специалисты утверждают, что с ребенком должна длиться не более 15-20 минут, если погода хорошая и теплая, и не более 5-10 минут, если погода более холодная. Совершать первую прогулку можно уже на следующий день после возвращения из роддома, если на улице тепло, и через две недели после рождения, если на улице прохладно. Если на улице очень холодно - ниже -10 градусов, тогда первую прогулку лучше отложить на более теплое время или же вынести малыша на 10 минут на застекленный балкон, открыв там предварительно форточку.

Татьяна Знаменская, доктор медицинских наук, профессор, президент Ассоциации неонатологов Украины: «Если на улице благоприятная погода, не зима, а осень, весна, лето, то гулять можно начинать с малышом на 2-3-й день после возвращения из роддома. Первая прогулка - 20 минут, дальше каждый день время прогулки увеличивается на 20 минут. В конечном итоге летом ребенок может гулять до 8-9 часов, потому что на улице и в квартире одинаковая температура. Если же это весна или осень, то нужно гулять с ребенком по 2 часа утром и вечером. В холодное время года при температуре до минус 10 градусов выходить на улицу можно, нужно. Это комфортная температура, которая не приведет к заболеванию ребенка. Малыш на улице спит гораздо лучше, чем в квартире».

Как одевать новорожденного ребенка на прогулку?

Нет такой мамы, у которой во время прогулки с крохой не возникала бы мысль: а ему не холодно? Эта мысль появляется всегда, даже если на дворе жара. Это вполне естественно, желание согреть малыша заложено в нас генетически. Но давайте будем благоразумными. Хоть пар костей и не ломит, но перегрев может быть очень опасен для маленького ребенка, ведь терморегуляция у него еще не налажена. Все хорошо в меру!

Золотое правило правильного гардероба для прогулки «одевайте ребенка, как себя+еще один слой детской одежды».

Кроме того, не стоит забывать, что:

в одежде ребенку должно быть тепло, но не жарко;
лучше одеть кроху послойно, чтобы была возможность что-то снять, если станет жарко;
если на дворе холодно, прихватите с собой дополнительное одеяльце на случай, если малышу станет холодно;
не стоит завязывать рот шарфом - это может затруднить дыхание ребенка, но не поможет согреть вдыхаемый воздух (проведите эксперимент: вдохните на улице глубоко воздух, а потом повяжите себе на нос и рот шарф и снова вдохните: неужели вы чувствуете разницу? Возхух все равно остается холодным);
если ваш малыш уже ходит или пытается это делать, одевайте его в удобную одежду, которая не будет сковывать движений;
следите за тем, не холодно ли ребенку, не жарко ли ему;
если вы во время прогулки заходите, например, в супремаркет - снимите с малыша одеяло или расстегните куртку, ведь если он вспотеет, а потом выйдет на улицу - простуда обеспечена.

Мама- Светлана рассказывает: «Главный вредитель правильного одевания - это бабушки, которым кажется, что детям всегда холодно. Если вы живете вместе с бабушкой, то с первого дня пребывания дома малыша убедите бабушку, ссылаясь на докторов в роддоме, что ребенка нужно одевать по принципу «как себя+еще один слой одежды». Попросите подтвердить правильность этого принципа патронажную сестру в присутствии бабшуки, тогда все будет ок. У нас сработало, бабушка больше никого не кутала и не завязывала шарфиком рот».

Сегодня мы поговорим о стиле для молодой мамы. Очень часто молодые мамы упирают на невозможности выглядеть стильно – мол, не будешь же в узкой юбке и шпильках играть с малышом в песке? Не будем бросаться в крайности – шпильки и умопомрачительные декольте отнюдь не синонимы стиля. Что одеть молодой маме, как же выглядеть стильно и актуально, но при этом оставаться мобильной и свободной для игр с любимым чадом?

Одежда и возраст.

При выборе одежды, помимо прочих факторов, следует учитывать и возраст женщины. Ведь то, что хорошо юной красотке, не всегда будет уместно смотреться на женщине в годах. Женскую одежду по возрастным группам можно разделить на четыре типа.

От 18-ти до 30-ти лет

Молодости позволительно многое – вы можете смело экспериментировать с различными моделями, фасонами и расцветками. Обувь на высоких каблуках, смелые майки, короткие юбки, яркие расцветки – все это допустимо. Главное, чтобы подобрана такая одежда была со вкусом и учетом особенностей фигуры.
От 30-ти до 40-ка лет

Это возраст женского расцвета. Наиболее правильным выбором будет женская одежда, подобранная с учетом собственного вкуса и образа жизни. Ведь, например, работа в офисе требует соблюдения определенного дресс-кода, да и короткую юбку смелой расцветки даже на прогулку уже не оденешь. Качественная женская одежда нейтральных цветов – это лучший выбор в этом возрасте. Добавить яркости можно при помощи аксессуаров насыщенных цветов.

От 40-ка до 50-ти лет

В таком возрасте женщина уже отлично понимает, какая именно женская одежда подходит для ее внешности и фигуры. Вы уже прекрасно знаете, как с помощью одежды можно подчеркнуть достоинства фигуры, а как – скрыть ее недостатки. Чтобы придать внешности свежесть, лучше всего носить одежду светлых цветов. Темные тона делают образ женщины несколько чопорным и мрачным. Немного небрежности и легкости в образе не повредит. Забудьте об откровенных нарядах и молодежных фасонах, даже если вы обладаете идеальной фигурой.

Старше 50-ти лет

Это возраст элегантности во всем, вы можете смело наслаждаться гламурными и шикарными вещами. Чтобы придать образу шарм, носите изысканные маленькие жакеты, элегантные палантины, стильные шарфики и дорогие ювелирные украшения. Ваш стиль – классика. Рюши, оборки и бантики – не для вас. Элегантной должна быть и цветовая гамма женской одежды. Слишком яркие и вызывающие тона – это безвкусно, а вот насыщенные, но не слишком броские цвета – это элегантно.

Сегодня мы поговорим о стиле для молодой мамы и одежде для . Очень часто молодые мамы упирают на невозможности выглядеть стильно – мол, не будешь же в узкой юбке и шпильках играть с малышом в песке? Не будем бросаться в крайности – шпильки и умопомрачительные декольте отнюдь не синонимы стиля. Что одеть молодой маме , как же выглядеть стильно и актуально, но при этом оставаться мобильной и свободной для игр с любимым чадом?

Летом видела на площадке такую картину – молодая мама, будто сошедшая с обложки глянцевого журнала, гуляла с дочкой лет пяти. Можно было бы гордиться такой мамой, если бы прогулка не превратилась в сплошное мучение для столь стильной мамы – шпильки увязали в песке, мини-юбка позволяла стоять только по стойке смирно!, а маечка со стразами имела столь глубокий вырез, что гламурная мама постоянно одергивала его, чтобы не показать лишнего. Дочке так же прогулка была не в радость – ни играть в мяч, ни радостно скакать по площадке, как другие мамы, эта мамочка не могла. Она цаплей вышагивала от одних качелей к другим под ехидные взгляды менее гламурной публики. Прогулка не продлилась долго, мама быстро выдернула дочь с качелей и увела с площадки.

На фоне этой молодой женщины (см. видео )остальные мамы выглядели очень живописно – застиранные майки, кроссовки и джинсы. Имея вожделенную свободу передвижения, от понятия стиля они были невероятно далеки.

Сегодня мы поговорим о стиле для молодой мамы и молодежной одежды для беременных . Очень часто молодые мамы упирают на невозможность выглядеть стильно – мол, не будешь же в узкой юбке и играть с малышом в песке?

Не будем бросаться в крайности – шпильки и умопомрачительные декольте отнюдь не синонимы стиля. Как же мамочкам выглядеть стильно и актуально, но при этом оставаться мобильной и свободной для игр с любимым чадом?

Какие же ошибки совершают молодые мамы? Самая главная – прикрываясь ребенком, они перестают за собой следить, считая легкий макияж, стильную стрижку и одежду пустой тратой времени и денег. Вы обязаны быть красивой! В первую очередь для себя, а потом уж – для своего малыша и мужа!

ОСНОВНЫЕ ОШИБКИ МОЛОДЫХ МАМ:

Носить одежду, которую не жалко - застиранные майки, растянутые свитера, старые кроссовки
Полное отсутствие макияжа и спутанные в хвост волосы Пытаться быть женственной и носить обувь на шпильке и огромные каблуки
Забывать, что узким платьям и юбкам не место на детской площадке
Носить смелые декольте, прозрачным платья и постоянно поправлять вырез платья или топа
Носить длину мини (но даже мини-юбку вы можете смело носить с леггинсами!)
Украшать себя множеством бижутерии

КАК СТАТЬ СТИЛЬНОЙ МОЛОДОЙ МАМОЙ(см. на фото одежда для беременных 2012 )? СКАЖИТЕ ДА!:
, если нет времени укладывать длинные волосы
Ярким принтам и принтам в виде цветов – не виден пролитый сок
Ярким курточкам и пальто
Легким юбкам и леггинсам
Стильным джинсам и шортам
Большим и таким вместительным сумкам
Стильной обуви на плоской подошве
Легким комбинезонам
Юбкам – макси, которые не мешают при ходьбе!

ИТАК, ЧТО ОДЕТЬ МОЛОДОЙ МАМЕ, 7 СТИЛЬНЫХ ОБРАЗОВ НА ВЕСНУ-ЛЕТО 2011 ДЛЯ МОЛОДОЙ МАМЫ:

Яркие футболки, джинсы и стильная большая сумка
Шорты и майка-алкоголичка в сочетании с яркой сумкой и обувью
Свободные платья и леггинсы
Комбинезоны и босоножки на плоской подошве
Свитер, шорты до колена и сапоги на плоской подошве
Пиджак, креативные шорты, майка и большая сумка
Удлиненная юбка, стильная майка, кожаная куртка

Как вы видите это прекрасное время декрет тоже можно быть красивой. Пусть Ваш малыш с детства запомнит, что его мама не только самая добрая и любящая, но и самая красивая!

В чем гулять с ребенком Маме?

Прогулки с ребёнком являются залогом крепкого здоровья, именно поэтому молодые мамы стараются регулярно появляться на детских площадках. Мам можно определить в две группы по стилю одежды.

Первая группа - это женщины, которые ценят в одежде практичность и комфорт, вот поэтому в их гардероб довольно часто входят джинсы, футболки, а так же свитера и куртки.

Вторая группа - модницы, они даже в детской песочнице пытаются выглядеть как на подиуме. Но есть еще одна промежуточная группа, это женщины, которые изящно находят гармонию при сочетании этих двух стилей.

Главное в этом аспекте – одежда должна быть комфортной. Когда женщина делает различные движения, она должна чувствовать себя свободно, дабы не возникало дискомфорта. Меряя одежду в примерочной комнате, попытайтесь сделать небольшую гимнастику, это даст возможность понять, подойдёт ли Вам та или иная одежда на прогулке с малышом. Идеальный материал - трикотаж из Иваново. Он приятен и маме, и не будет раздражать кожу малышу. Вообще всегда старайтесь использовать только натуральные ткани.

Следующее правило: выбранная Вами одежда должна иметь карманы. Ведь сумочка – это не всегда удобно, так как иногда требуется взять ребенка на руки, а деньги должны быть всегда под рукой.

Теперь поговорим о моделях. Джинсы – это, несомненно, удобная одежда, но у них есть свои недостатки - они часто рвутся и пачкаются, как любые другие. Вы можете подобрать себе удобные брюки, сделанные из обычной ткани, а они будут смотреться очень симпатично и элегантно, а женственная блузка, ну или рубашка, у которой укорочены рукава, и подобранная в тон элегантным брюкам, завершает наряд. Если есть желание, можете заняться вязанием и сделать такой наряд, какой будет вам удобен. На прогулку с ребенком вовсе не стоит надевать одежды от модных брендов, главное, что бы одежда была чистая, и шла Вам.

Зимой можно одевать, шубу, либо мягкую куртку. Ни в коем случаи, не забывайте гулять с ребенком в холодный период года. Это даст возможность Вашему ребенку выработать иммунитет. Старайтесь не одевать дорогие вещи во время прогулки с ребенком, ведь малыш может испачкать их одним прикосновением.

При выборе одежды для прогулки с детьми следует обращать внимание на привлекательность, но все же на первый план должна выходить комфортность данной одежды, ее назначение.

Выбираем удобную обувь

На прилавках обувных интернет магазинов можно найти туфли на все случаи жизни. Но если главным критерием выбора праздничной обуви является ее нарядность и оригинальность, женские туфли на каждый день должны быть не только красивыми, но и удобными.

Инструкция

1.Если вы выбираете туфли на каждый день, отдайте предпочтение моделям из натуральной кожи, качественного текстиля, замши, а спилка или нубука. Кожаные туфли при ежедневной носке дольше сохраняют свой привлекательный вид. Кроме этого, за ними легко ухаживать. покупки.

2.Обратите внимание на то, что туфли без застежки или на липучке гораздо удобнее для ежедневной носки, чем обувь на шнуровке. Присмотритесь к моделям закрытого типа с закрывающим тыльную часть стопы «язычком». Их очень легко снимать и надевать, что является немаловажным критерием при выборе женских туфель на каждый день.
3.Если вы не представляете своей жизни без каблуков, старайтесь, чтобы у ваших повседневных туфель они были устойчивые.

4.Отличной альтернативой каблукам являются туфли на невысокой танкетке или сплошной подошве. Такая обувь, как правило, отлично сочетается с любым повседневным нарядом.

5.Откажитесь и от повседневных туфель на слишком тонкой подошве. Долгие прогулки в ней станут для вас настоящим мучением, ведь ваши ноги будут чувствовать каждый камешек на земле или асфальте.

6.Просто замечательно, если в понравившихся вам туфлях будут присутствовать супинаторы, соответствующие форме подошвы и поддерживающие своды стоп при ходьбе. Такие туфли на каждый день точно позволят вам избежать плоскостопия.

7.Отличным вариантом обуви на каждый день являются балетки, подходящие к любой повседневной одежде, кокетливые туфельки с дополнительными деталями: различными неброскими украшениями или бантиками, а также классические туфли-лодочки.

8.Удобные босоножки – также неплохой вариант для долгих ежедневных прогулок. Они превосходно сочетаются с любой открытой легкой одеждой.

Помимо сбалансированного питания, крепкого сна и ласки родителей ребенок нуждается еще и в свежем воздухе.

Любая мама слышала, что гулять с малышом нужно не менее 4-х часов в сутки разбивая это значение на две прогулки. Так ли это на самом деле, и как помочь ребенку лучше чувствовать себя на улице?

Первые прогулки с новорожденным

Первая прогулка с новорожденным, как и все первое в его жизни вызывает некоторое волнение. Готовится первый транспорт - коляска, подбирается одежда по сезону, мама с беспокойством смотрит на отметку термометра.

На самом деле первая прогулка малыша не требует столь тщательных приготовлений. Оставьте коляску на месте - она пока не понадобится. Дело в том, что первая прогулка новорожденного не должна быть продолжительной - 5-10 минут для первого раза вполне достаточно. Летом первый «выход в свет» может быть более длительным - в районе получаса, но все равно до «положенных» 2 часов пока далеко. Постепенно это время будет увеличиваться на 10 минут в день, чтобы организм малыша привыкал к новой для него среде.

Для первой же прогулки продумайте заранее, как максимально облегчить процесс сбора и нахождения на улице. Возможно, Вы просто постоите с малышом на балконе или вынесете его в люльке от коляски во двор. В зимнее время года целесообразно не использовать сразу комбинезон, а взять для прогулки теплый конверт - поместить в него малыша можно быстрее.

Аналогичным образом можно провести и следующую прогулку, увеличив время пребывания на улице на 10 минут. И только затем коляска понадобится.

Почему я пишу это? Потому что помню, как сложно было таскать первое транспортное средство на себе и считаю нужным предупредить, когда его использовать не обязательно.

Теперь о пресловутых прогулках по 2 часа дважды в день. Действительно, если на улице зима месячному малышу достаточно будет находиться на свежем воздухе 1,5-2 часа. Если же ему посчастливилось родиться в теплое время года, то длительность пребывания на свежем воздухе можно увеличить до целых 6-8 часов в сутки. Их можно разбить, например на 3 прогулки по 2.5 часа.

Думаю, появятся и возмутившиеся: «Так и с улицы не уйдешь!». А у молодой мамы дел невпроворот. Ничего страшного не случится, если одна прогулка будет проведена во время сна на балконе. Так можно освободить себе время и отдохнуть или выполнить необходимые дела.

Мы к такому способу прибегали редко, потому, что очень выручала бабушка, но тем ни менее, спальное место для ребенка на лоджии было оборудовано - это куда удобнее, чем каждый раз вывозить коляску и переживать, что ребенок упадет из люльки.

Однако, по крайней мере, одна прогулка в день должна быть полноценной. По мере взросления ребенок будет просыпаться и ему интересно посмотреть окружающий мир, да и маме весьма полезно неспешно погулять с коляской.

При какой температуре можно гулять с ребенком

Это актуальный вопрос, ответ на который не может быть однозначным. На самом деле, многие замечали, что одна и та же температура воздуха ощущается по-разному при различной влажности. Мало у кого есть уличный барометр, но просто знайте, что если вчера при той же температуре воздуха Вам казалось, что на улице теплее - это вполне может быть правдой, и верить своим ощущениям можно и нужно.

Прогулки зимой

Какие же общие рекомендации для первых прогулок с ребенком зимой?

Для первой прогулки зимой желательно, чтобы день был не морозный оптимальная температура воздуха в этом случае -5°C.
В первый месяц лучше не гулять при температуре воздуха ниже -10°C.
В 3-6 месяцев оптимальная температура воздуха для прогулок - до -12°C.
Малыша старше полугода уже можно вывести на прогулку при -15°C, но не больше.

Прогулки в теплое время года

Как ни странно, большая часть литературы посвящена именно зимним прогулкам. Но мой сын «летний» и в нашем случае было все грустно - термометр в тот год застывал днем возле отметки +40°C. Именно поэтому я и задалась вопросом летних ограничений, и прогулки с месячным сыном пришлось перенести на раннее утро и ночь. На самом деле, перегрев малышу опаснее, нежели переохлаждение. И в летние месяцы так же стоит придерживаться определенных правил:

Новорожденного желательно не вывозить на первую прогулку, если на термометре выше +23°C.
Ребенку до полугода будет комфортно при температуре воздуха до +25°C.
Малыш старше полугода может гулять при температуре воздуха до +30°C.

Исходя из этих рекомендаций, если на улице жара - целесообразно проводить прогулку именно в утренние и вечерние часы.

Кстати, показатель влажности еще более актуален в летнее время года, когда малыш может получить тепловой удар. Если на улице душно, ощущение что «должна быть гроза», а на термометре выше +25°C, время прогулки можно и нужно сократить.

Как одевать ребенка на прогулку

В зависимости от возраста ребенка и погоды будет различаться комплект необходимой для прогулки одежды.

Так, в зимнее время года, ребятишкам, которые больную часть времени проводят в коляске пригодится теплое одеяло или плед. Это будет дополнительный «слой одежды». Грудничка можно укрыть им полностью, если на улице слишком холодно, в прогулочной же коляске малышу можно накрыть только ножки.

На осеннее-весенний период так же стоит иметь тонкое одеяло, которым при необходимости можно укрыть малыша, ведь помимо температуры воздуха есть и другие погодные условия - например, холодный ветер.

Активно двигающемуся же малышу напротив можно надеть на одну вещь меньше, чем на маму - в противном случае ребенок может перегреться.

Что одевать

Приблизительно схема одевания ребенка может быть представлена следующим образом:

При температуре воздуха от -20 до -10°C на малыша необходимо надеть три слоя одежды:

легкий комбинезон, тонкая кофточка и штанишки или слип с ползунками;
теплый комбинезон с закрытыми ножками или вязаные кофточка и штанишки, шарфик, шапочка (и чепчик для новорожденных);
зимний комбинезон или конверт.

Грудничка необходимо дополнительно укрыть теплым пледом или одеялом.

При температуре воздуха от 0 до -10°C грудничка не нужно укрывать пледом, а активно двигающемуся малышу надеть на 1 вещь меньше.

При показаниях термометра от 0 до +8°C на грудничка можно надеть уже только тонкую кофточку без теплого комплекта, для прогулок лучше продолжать использовать зимний комбинезон. Шапочку можно заменить на теплый осенний вариант.

Ребенку, активно познающему мир при такой температуре уже можно надеть и осенний комбинезон, но напротив, дополнить ее не только комплектом тонкой одежды, но и вязаным свитером или штанишками или флисовым комбинезоном.

При температуре воздуха от +8 до +13°C пора переходить на осенний комбинезон и грудничкам. Под него достаточно надеть тонкий хлопчатобумажный комплект и дополнить гардероб тонкой шапочкой. Деткам постарше можно надеть под осенний комбинезон или куртку тонкую водолазку.

Если на улице от +13 до +17°C малышу будет комфортно в тонкой кофточке, ползунках и теплом велюровом или флисовом комбинезоне с утеплителем и тонкой шапочкой. Детям постарше уже можно надеть ветровку со свитером или легкую весеннюю куртку.

При температуре воздуха от +17 до +20°C грудничка можно вывозить гулять в хлопчатобумажном комбинезоне и теплом чепчике. Если «ножки» комбинезона открыты можно надеть мохеровые носочки.

Деткам постарше можно надевать просто легкую одежду с длинным рукавом. От шапочки можно отказаться в пользу летнего головного убора от солнца.

При отметке термометра выше +20°C - время полностью перейти на летнюю одежду. Малыш может гулять уже в боди или распашонке с ползунками, на голые ножки можно надеть тонкие носочки. Чепчик ему так же не понадобится.

Если же отметка поднялась выше +22°C , грудничку будет комфортно просто в боди с открытыми ножками.

Следует помнить, что ребенку до года не стоит находиться длительное время под прямыми солнечными лучами это может вызвать ожоги и перегрев. Грудничку значительно комфортнее в тени. Однако это вовсе не означает, что коляску необходимо закрыть полностью. Помните, что основная цель прогулки - свежий воздух. Поэтому лучше найти скамейку в тени или сходить в парк.

Детям после года уже можно принять солнечную ванну. Оптимальная температура воздуха для данной процедуры - от +20 до +30°C. Лучше проводить подобное закаливание в утренние и предвечерние часы, под непрямыми солнечными лучами. Для первой процедуры будет достаточно 5-10 минут. Постепенно это время можно увеличить до 30-40 минут в день.

И конечно, не забывайте пользоваться дополнительными средствами защиты. В зимнее время года это разнообразные крема для защиты чувствительной детской кожи от мороза и обветривания. В летнее - от чрезмерного УФ излучения.

Как оценить состояние ребенка на улице

Опытные мамы скажут, что не достаточно одеть малыша по погоде, важно еще и внимательно следить за его состоянием во время прогулки. У маленьких детей при замерзании не стучат зубы, да и сообщить о том, что перегрелся, грудничок попросту не способен.

Самый простой способ определить, насколько комфортно ребенку - потрогать сзади его шейку или верхнюю часть спины.

Если малышу комфортно в одежде они будут теплые, но не влажные.
В случае же, если выступила легкая испарина или шейка слишком горяча - возможно, ребенка в коляске стоит раскрыть, снять один слой одежды или притормозить активные игры малыша постарше.
Если ребенок замерз, шейка будет прохладной и это сигнал, что пора потеплее укутать малыша.

Аналогичным образом можно оценить состояние ребенка потрогав ручку выше кисти или переносицу (но не кончик носа).

В зимнее время года важно обращать внимание на цвет кожных покровов. Если личико малыша побледнело, а кончик носа стал белым - стоит поспешить домой.

Важно так же помнить, что в случае замерзания один ребенок может проявлять бурную реакцию, другой же напротив, становится менее подвижным и вялым. Поэтому не всегда спокойно спящий малыш может быть «индикатором» того, что все в порядке. О перегреве же, напротив, ребенок, как правило, «сообщает» более явно, потому, что в первую очередь его начинает мучить жажда.